Trenowanie boksu dla dzieci

Posyłając dzieci na treningi bokserskie, będziemy musieli pociechy zaopatrzyć w odpowiedni sprzęt. Boks to sport kontaktowy, więc musimy liczyć się z tym, że z czasem nasze dzieci będą wracały posiniaczone czy z otarciami. Za nim jednak do tego dojdzie i owe pociechy wejdą do ringu na pierwszy sparing, przejdą wszechstronny etap szkolenia.

Na początek - strój sportowy i bokserskie buty
Nie od razu należy zbroić dzieci we wszystkie możliwe ochraniacze. Na początek wystarczy strój sportowy: spodenki i koszulka, może być dres. W boksie wymaga się jednak odpowiedniego obuwia. Są to buty typowo bokserskie, za kostkę uniemożliwiające po części zwichniecie stawu skokowego, dosyć miękkie i przyjemne, umożliwiające lepsze poruszanie się w ringu i tak zwane „czucie maty".

Rękawice
Po około trzech miesiącach treningu bokserskiego i zrobieniu obowiązkowych badań, stwierdzających zdolność do odbywania treningów i sparingów, należy wyposażyć nasze dzieci w sprzęt ochronny. Pierwsze zakupy powinny obejmować rękawice bokserskie, bez których nie może być prowadzona walka w ringu. Wypełnione są pianką, które skutecznie pochłaniają energię wydobytą z uderzenia. Rozmiary rękawic dobiera się według „uncji" począwszy od 8 uncjowych kończąc na 16 uncjowych. Te największe stosuje się zwykle podczas sparingów, gdyż ich duża powierzchnia skutecznie chroni przed rozcięciami i siniakami. Rękawice 10 uncjowe stosuje się podczas zawodów. Kolejnym elementem zabezpieczającym dłonie dzieci są specjalne taśmy (bandaże), którymi owija się dłonie przed włożeniem ich w rękawice bokserskie, jest to ochrona przed ewentualnymi zwichnięciami nadgarstka i stłuczeniami kości.

Kask i inne ochraniacze
Kolejnym zakupem jest kask ochronny, który skutecznie chroni głowę, uszy i łuki brwiowe przed rozcięciami. Stosuje się go we wszystkich zawodach o charakterze amatorskim, również podczas sparingów. Rozmiary kasków są różne, także nie będzie problemu z dobrem poczynając od rozmiarów S poprzez M, L i XL. Do ochrony warg oraz przed wybiciem zębów chroni zawodnika specjalna szczęka wykonana z gumy, dopasowana do górnej szczęki. Można również spotkać ochraniacze chroniące zarówno szczękę górną jak i żuchwę. Tych jednak nie polecam, gdyż utrudniają oddychanie podczas walki. W boksie nie wolno uderzać poniżej pasa, jednak takie sytuacje dosyć często się zdążają, dlatego dla ochrony okolicy podbrzusza obowiązkowo stosuje się suspensoria. Dla ochrony tułowia można zastosować specjalne ochraniacze chroniące żebra wątrobę i nerki jednak w boksie rzadko się je stosuje, głównie podczas amatorskich zawodów boksu tajskiego.